COVID-19 کو پھیلنے سے اپنے آپ کو بچانا

COVID-19 کو پھیلنے سے اپنے آپ کو بچانا

آپ کچھ آسان احتیاطی تدابیر اختیار کر کے COVID-19 میں انفیکشن ہونے یا پھیل جانے کے امکانات کو کم کرسکتے ہیں۔

  • اپنے ہاتھوں کو باقاعدگی سے اور اچھی طرح الکحل پر مبنی ہاتھ سے رگڑ کر صاف کریں یا صابن اور پانی سے دھو لیں۔ کیوں؟ اپنے ہاتھوں کو صابن اور پانی سے دھوتے ہو یا شراب پر مبنی ہاتھ سے ملنے والی رگوں کا استعمال وائرس کو مار دیتا ہے جو آپ کے ہاتھوں میں ہو سکتے ہیں۔
  • اپنے اور دوسروں کے درمیان کم سے کم 1 میٹر (3 فٹ) فاصلہ برقرار رکھیں۔ کیوں؟ جب کوئی کھانسی کرتا ہے ، چھینک دیتا ہے یا بولتا ہے تو وہ اپنے ناک یا منہ سے مائع کی چھوٹی چھوٹی بوندیں چھڑکتے ہیں جس میں وائرس ہوسکتا ہے۔ اگر آپ بہت قریب ہیں تو ، آپ بوندوں میں سانس لے سکتے ہیں ، بشمول COVID-19 وائرس اگر اس شخص کو بیماری ہو۔
  • بھیڑ والی جگہوں پر جانے سے گریز کریں۔ کیوں؟ جہاں لوگ ہجوم میں اکھٹے ہوتے ہیں ، آپ کو کسی ایسے شخص کے ساتھ قریبی رابطے میں آنے کا زیادہ امکان ہوتا ہے جس کا COIVD-19 ہو اور 1 میٹر (3 فٹ) کی جسمانی فاصلہ برقرار رکھنا زیادہ مشکل ہے۔
  • آنکھوں ، ناک اور منہ کو چھونے سے پرہیز کریں۔ کیوں؟ ہاتھ بہت ساری سطحوں کو چھوتا ہے اور وائرس اٹھا سکتا ہے۔ آلودہ ہونے کے بعد ، ہاتھ آپ کی آنکھوں ، ناک یا منہ میں وائرس منتقل کرسکتے ہیں۔ وہاں سے ، وائرس آپ کے جسم میں داخل ہوسکتا ہے اور آپ کو متاثر کر سکتا ہے۔
  • یقینی بنائیں کہ آپ اور آپ کے آس پاس کے لوگ اچھی سانس کی حفظان صحت پر عمل پیرا ہیں۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ جب آپ کھانسی کرتے ہو یا چھینک کرتے ہو تو اپنے جھکے ہوئے خم یا ٹشو سے اپنے منہ اور ناک کو ڈھانپتے ہیں۔ اس کے بعد استعمال شدہ ٹشووں کو فوری طور پر ٹھکانے لگائیں اور اپنے ہاتھ دھوئے۔ کیوں؟ بوندوں سے وائرس پھیلتا ہے۔ اچھی سانس کی حفظان صحت پر عمل کرتے ہوئے ، آپ اپنے آس پاس کے لوگوں کو سردی ، فلو اور COVID-19 جیسے وائرس سے بچاتے ہیں۔
  • کھانسی ، سر درد ، ہلکا بخار جیسی معمولی علامات کے باوجود بھی گھر اور خود سے الگ تھلگ رہیں ، یہاں تک کہ آپ ٹھیک ہوجائیں۔ کوئی آپ کو سامان لائے۔ اگر آپ کو اپنا گھر چھوڑنے کی ضرورت ہے تو ، دوسروں کو متاثر ہونے سے بچنے کے لئے ماسک پہنیں۔ کیوں؟ دوسروں کے ساتھ رابطے سے گریز کرنا انہیں ممکنہ کوویڈ 19 اور دوسرے وائرس سے محفوظ رکھے گا۔
  • اگر آپ کو بخار ، کھانسی اور سانس لینے میں دشواری ہے تو ، طبی امداد حاصل کریں ، لیکن اگر ممکن ہو تو ٹیلیفون کے ذریعے پہلے سے کال کریں اور اپنے مقامی صحت کے متعلقہ ہدایات پر عمل کریں۔ کیوں؟ قومی اور مقامی حکام کے پاس آپ کے علاقے کی صورتحال کے بارے میں تازہ ترین معلومات موجود ہوں گی۔ پیشگی کال کرنا آپ کے صحت کی دیکھ بھال کرنے والے کو فوری طور پر صحیح صحت کی سہولت کی طرف راغب کرنے کی اجازت دے گی۔ اس سے آپ کی حفاظت ہوگی اور وائرس اور دیگر بیماریوں کے لگنے کو روکنے میں بھی مدد ملے گی۔

پوسٹ وقت: مئی-12۔2020